フルール(Fleur)のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 私生活
- ゆるくダイエットして2ヶ月、2キロ減の私です☆
基本的に運動皆無（1日5,000歩歩くぐらい）で食事も食べたいもの食べる主義（おにぎり、さつまいも、焼魚、お鮨、お肉、もやしナムル、キムチ、納豆、バナナ、イチゴ、キウイ、リンゴ酢）
が主食です。
改めて書くと食生活に疑問を持ちますが、あとは外食（和食かお鮨）がほとんどです。
ただお菓子食べないのと、ファストフードや冷凍食品食べないのと揚げ物やパン、パスタを食べないので食べられるものが非常に少ない。
ちなみに好き嫌いはない雑食です。
人間の身体や思考は食べ物、飲み物で決まります。
4毒と言われるものは意識的に控えます。
【砂糖】 果糖も含む
【小麦粉】 ラーメン、パン、パスタこの世は小麦粉に溢れている
【植物油】 サラダ油または油全般を指す場合もあります
【乳製品】 チーズ、牛乳
これらが直接的に害というよりは、それを受け入れる側の体内の基礎、土台が揺らいでいると蓄積していく過程で健康被害を起こすということです。たいてい最後は重篤な病になることが多いです。
その引き金になるのがストレス、睡眠不足、食事の偏りです。また最近では住環境もあげられています。
衛生状況の悪い場所、空気が汚染されている空間、そしてびっくりなのが視覚からのストレスって心的ストレスより影響力が高く、家の中が散らかっていたり、ゴミがそのまま、苦手意識のある人と会う、話す、見かけるだけでもアウト！
目から入る情報は想像以上に私たちに影響力を持っているんですね。
と、言うことはその逆もしかりで綺麗な空間や美しいもの、癒されるもの、見た目の変化は良い影響を及ぼすと言うことですね！
そうなれば可愛いネイルしたり、肌のお手入れをしたり、ボディケアや体質改善をするのは必要美容！
また住環境の中で最も重要な寝室のベッドやリネンなどを清潔に保つ、浴室などの水回りもすっきりとした空間を作ることは重要ですね。
ある意味、新生活！！！
まず何から始めますか？
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