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若松整体院 太白区院

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若松整体院 太白区院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
ぽっこりお腹の原因は筋力不足?
ぽっこりお腹の原因は筋力不足?_20260402_1
こんにちは!若松整骨院 太白区院です。

「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出てきた」
「ダイエットしてもお腹がへこまない」

そんなお悩みはありませんか?

実はそのぽっこりお腹、脂肪だけでなくインナーマッスルの低下が原因の可能性があります。

インナーマッスルとは、お腹の深い部分にある筋肉で、内臓を支えたり姿勢を安定させる役割があります。
この筋肉がしっかり働いていると、お腹は自然と引き締まった状態を保つことができます。

しかし、運動不足や長時間の座り姿勢が続くと、このインナーマッスルは弱くなりやすくなります。

すると
・お腹が前に出る(ぽっこりお腹)
・姿勢が崩れる(猫背・反り腰)
・腰痛や疲れやすさ

といった不調につながります。

「腹筋をすればいいのでは?」と思われる方も多いですが、
実は一般的な腹筋運動では**表面の筋肉(アウターマッスル)**が中心に使われ、インナーマッスルには効きにくいのが特徴です。

そこで当院では、EMS(楽トレ)を使ったインナーマッスルケアを行っています。

寝たまま電気刺激で筋肉を動かすことで、自分では鍛えにくい深い筋肉までしっかりアプローチできます。

・運動が苦手な方
・忙しくて運動する時間がない方
・効率よく体を引き締めたい方

にもおすすめです。

インナーマッスルが働くようになると
・お腹の引き締まり
・姿勢改善
・腰痛の軽減

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

「なかなかお腹がへこまない」と感じている方は、
体の内側の筋肉に原因があるかもしれません。

気になる方はぜひ一度ご相談ください。
体幹から整えることで、無理なく引き締まった体づくりをサポートいたします。

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若松整体院 太白区院


宮城県仙台市太白区富沢西2-7-11
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