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シェイプ 静岡本店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- シェイプ
通い始めて間もないですが、会員様の体脂肪率が3.1％も落ちました！苦手な運動を無理にやらず、まずは食事を整える事から始めたお客様です。---------------------------------------…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- シェイプ
普段、食卓に並ぶおかずが肉料理ばかりになっていませんか？肉と魚は6：4で摂るのがお勧めです！メインのおかずが肉料理の日には、汁物の具材に魚を取り入れたり副菜にシラスやツナ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- シェイプ
先日、卒業される会員様からプレゼントをいただきました(^^♪プロテクトファイバーを食前に飲んで、美味しくいただきました！挙式の日程が決まったら、また来てくださるとの事でした…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
- シェイプ
姿勢の歪みをそのままにすると、食事制限や運動をしても見た目が変わりにくくなりあす。また、歪みのある状態で運動をすると、間違ったフォームで筋肉を動かしていくので本来鍛えたか…続きを見る
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