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痩身ダイエット専門 シェイプ 静岡本店 

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シェイプ 静岡本店のブログ

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2302件のブログがあります

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  • 酵素の特徴と種類
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/29
    投稿者:
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     皆様 こんにちは。 酵素の特徴と種類を紹介します。酵素は私達の体にとってとても大切な役割を果たしている、生きていくためにも必要な物質。酵素は、食べる物を消化分解し、吸収…続きを見る
  • バレンタインレシピ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/29
    投稿者:
    シェイプ
    ついこの間までお正月だったと思えば、もう2月ですね。ほんとに月日が流れる早さにびっくりです。みなさん2月と言えば、何を思い浮かべますか?私はバレンタインです。いつもはバタ…続きを見る
  • 睡眠の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/28
    投稿者:
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    皆様、こんにちは。睡眠時間って本当に大切で寝不足の時は体調が悪かったり、やる気が出なかったりとあると思います。ダイエットには睡眠がとても大切で7時間~9時間の睡眠が最適で…続きを見る
  • 骨盤のゆがみストレッチ その2
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/28
    投稿者:
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      皆様 こんにちは。 前回骨盤のゆがみストレッチの続きです。4)お尻上げ運動仰向けに寝て、足を肩幅に開きます。両手で身体を支えながら、腰とお尻を床から離します。お尻 骨…続きを見る
  • むくみにいい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/28
    投稿者:
    シェイプ
    最近とても寒くなってきましたね。気温が下がると足先も冷え、むくみも気になってきますよね。そこで、むくみの原因になる塩分を体外へ排出してくれる食材をご紹介します。「カリウム…続きを見る
  • 脂肪分解酵素
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/28
    投稿者:
    シェイプ
    みなさん、「リパーゼ」ってご存知ですか?脂肪分解酵素といわれていて、食事から摂取することで痩せやすい体にしてくれるんです。主にこれらのものに含まれていますので、できれば積…続きを見る
  • 骨盤のゆがみストレッチ その1
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/27
    投稿者:
    シェイプ
     皆様 こんばんは。 身体のアンバランスや、肩こり、腰痛に悩まされている方は少なくないでしょう。これらの症状の原因が骨盤のゆがみにあるかもしれない、目をつぶって、片足で10…続きを見る
  • 免疫力アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/27
    投稿者:
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    皆様、こんにちは。寒さを一段と言感じる季節になりましたね。インフルエンザや風邪などが流行っているのでお気を付けください。ダイエットをしていると食事量などが減り免疫力が落ち…続きを見る
  • 食べる順番
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/25
    投稿者:
    シェイプ
    皆さんこんにちは。みなさんは毎日の食事で、主食、主菜、副菜 意識されていますか?唐揚げだけとかおかずだけ食べていたり、作るの面倒くさいから「マックでいいや。」「ラーメンや…続きを見る
  • ドーロイン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/25
    投稿者:
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    皆様、こんにちは。ぽっこりお腹に効くドローインというトレーニングはご存知ですか?誰でも簡単にできる方法で 普段の生活でお腹をひっこめながら生活するだけでぽっこりお腹の解消…続きを見る
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