ともこ均整院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 肋骨が硬いと疲れやすい？実はとても大切なポイント
「肋骨は骨だから動かない」と思っていませんか？
実は肋骨は、呼吸に合わせて広がったり縮んだりする“動く骨”です。
この動きが悪くなると、体にさまざまな不調が起こりやすくなります。
現代の生活では、
・長時間のスマホやパソコン
・猫背
・運動不足
・浅い呼吸
などにより、肋骨が固まりやすくなっています。
肋骨が硬くなると呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が入らなくなります。
その結果、
・疲れやすい
・回復しにくい
・肩や首がこる
・体が重だるい
といった状態につながります。
また、肋骨の中には心臓・肺・胃・腸などの大切な内臓があります。
肋骨の動きが悪くなると、内臓の動きも制限され、
・お腹の張り
・便秘
・冷え
・むくみ
などの原因になることもあります。
さらに肋骨は、背骨や骨盤とも連動しています。
肋骨が前に倒れたり閉じすぎると、
・猫背
・巻き肩
・首こり
・腰の重さ
が起こりやすくなります。
肋骨の動きを整えることで、
・呼吸が深くなる
・姿勢が自然に整う
・肩や首が楽になる
・疲れにくい体になる
といった変化が期待できます。
ご自宅でできる簡単ケアとして、
両手を肋骨の横に当て、鼻から息を吸い、肋骨が横に広がるのを感じながらゆっくり吐く呼吸を3回行ってみてください。
慢性的な肩こり・腰痛・疲れやすさでお悩みの方は、
実は「肋骨の硬さ」が関係しているかもしれません。
当サロンでは、肋骨の動きを整えながら、呼吸・姿勢・内臓の働きをサポートする施術を行っています。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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