ともこ均整院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 肋骨と姿勢・肩や腰のつながりについて
- 肋骨は呼吸だけでなく、姿勢や身体全体のバランスにも大きく関わっています。
以前の勉強会でも「肋骨の動きは背骨や骨盤の働きと連動している」と伝えられていました。
肋骨の動きが少なくなると、胸まわりだけでなく背中の柔軟性も低下しやすくなります。
その結果、肩が上がりやすくなったり、腰が反りやすくなるなど、姿勢の崩れにつながることがあります。
肩こりや背中の張りを感じる方の中には、肩そのものではなく、肋骨の動きが影響しているケースも少なくありません。
身体均整では、肩や腰だけを個別に整えるのではなく、肋骨のどの方向の動きが不足しているかを確認し 、背骨や骨盤とのつながりを見ながら調整していきます。
肋骨が本来の動きを取り戻すことで、呼吸がしやすくなるだけでなく、姿勢全体が安定しやすくなります。
勉強会でも強調されていたように、肋骨は強く動かす場所ではなく、小さな変化の積み重ねが大切です。身体の中心にある肋骨の動きが整うことで、肩や腰の負担が分散し、日常の動きも楽に感じられるようになります。
次回は、日常生活の中で気づきやすい「肋骨が固まりやすい姿勢や習慣」についてお伝えします。
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