モミホグシアンドエステティック リークスオオイズミテン
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り～くす 大泉店のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/29
- 足がつりやすい人
- 足がつる原因はいくつかります。
・長時間の立ち仕事や激しい運動をしたあとの筋肉疲労
・たくさんの汗をかくことによる水分不足やミネラル不足
・加齢や疲労、冷え、運動不足、ストレスなど
特に、加齢や運動不足による筋肉量の減少や血行不良が原因となる場合が多いようです。
足がつったときの対処法は
・つった箇所をゆっくり伸ばしてゆっくりストレッチする
(無理に伸ばすと肉離れを起こす可能性もあるので注意)
・足がつった箇所を温める
手でさすったり、蒸しタオルで温める
結果
体を温めて、水分・ミネラルを摂り、軽いストレッチで予防をしていくことが大切になります。
身体の不調の多くは、血行不良によることが多いので、ご自身でのケアが難しい時には、定期的にり～くすへお通いいただき、身体をほぐして血流をアップし、不調のない身体作りをサポートさせていただきます。
ぜひ、ご来店をお待ちしております♪
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