エスエスシーマッサージ イケブクロヒガシグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都豊島区東池袋１－７－１０クリオネ池袋２F
- JR山手線・東京メトロ副都心線・西武池袋線／池袋駅東口より徒歩2分
SSCマッサージ 池袋東口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 肩こりからくる頭痛の対処方法
肩や首がこっていると、頭痛も起こしやすくなります。
仕事などの緊張からくる場合、肩や首当たりの血行が悪くなり、肩こりを引き起こしてしまいます。
そのせいで頭痛まで引き起こすのです。
今回は、頭痛を和らげる３つの方法をご紹介！
ぜひ参考にしてください。
頭痛を和らげる３つの方法
お伝えする、頭痛を和らげる３つの方法は、首や肩がカチカチに硬くなっている場合、押すと痛いと感じられるかもしれません。
その場合、お勧めする方法を行う前に、手のひら全体で硬くなっている部分をやさしく圧をかけながらマッサージするとよいでしょう。
こっている部分が温まってきて、肩や首の表面が少し柔らかくなり、おすすめの方法を行いやすくしてくれるでしょう。
頭痛を和らげる方法１ 肩もみ
人差し指、中指、薬指を使う
１． 指と指の間は指一本分開ける
２． その指の状態のまま、人差し指を首の付け根に置く
３． そのまま圧をかけながら小さく円を描くように首の付け根から肩にかけてもむ
４． 反対側の方も同様に行う
頭痛を和らげる方法２ 首のツボ押し
１． 首の骨の両側にある筋肉と頭蓋骨が交わる部分のくぼみに親指を置く
２． そのまま４指は頭をつかむように置く
３． そのまま５指を使って頭部をもむ
４． １，は頭痛を和らげるツボの一つ。痛くない程度に押すようにしましょう。
５． 頭全体を、気持ちいいと感じる部分などさぐりながら、もみほぐす
頭痛を和らげる方法３ 頭頂部もみ
１． 頭頂部に頭痛を和らげるツボがあります。
２． 両手４指を使い、痛くない程度に頭頂部をプッシュしていく
３． 頭頂部から側頭部にかけて、さらにもみほぐしていく
まとめ
肩こりや首のコリが気になるときにお勧めの方法を行います。
頭痛がひどくある場合は、無理をしない程度に行いましょう。
また、肩こりなどしやすい方は、定期的にマッサージを受けに行くのもおすすめです。
頭痛が起こりやすい方は、お伝えした肩もみなどの方法を習慣にするといいですね。
お伝えした方法は、仕事中や電車に乗っているときでも行うことができます。
また首や肩のストレッチで血行を促進しておくことで、頭痛は起こりにくくなります。
適度に運動するなどで対策をし、頭痛が気にならない毎日を過ごしましょう！
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/12
-
●2026/2/26
-
●2026/2/12
-
●2026/1/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
もっと見る
SSCマッサージ 池袋東口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,480 【初めての方に】全身整体50分(ヘッド付) ¥8800→¥4480【池袋/整体】
|
|
新 規 |
¥4,980 【期間限定】全身整体+ヘッドスパ60分【池袋/整体】 ¥10010 →¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【男性人気】上半身集中整体+ヘッドスパ70分【池袋/整体】 ¥11770→¥5980
|
|
新 規 |
¥7,980 【平日17時迄】全身整体+ヘッドスパ100分【池袋/整体】 ¥14850→¥7980
|
|
新 規 |
¥5,180 【首・肩こり改善重視】肩集中整体60分(ヘッド付) ¥10560→¥5180
|
|
新 規 |
¥5,180 【首・肩こり改善】肩集中整体+ヘッドスパ60分【池袋/整体】 ¥10560→¥5180
|
