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SSCマッサージ 池袋東口店のブログ
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投稿日：2026/2/12
- フェイスラインがスッキリする効果的な方法
年齢を重ねるごとに、お肌のたるみが気になりだします。
フェイスライン、もっとスッキリしていたのに！と思うこともあるかもしれません。
写真を撮るときは顎をちょっと前に出したりして、頑張ってスッキリ見せるようにすること、ありませんか？
今回は、そんなフェイスラインの気になるたるみをスッキリ見せるための方法をご紹介します。
お時間があるときにぜひ参考にし、実践してみてください。
フェイスラインのたるみが気になる原因
フェイスラインのたるみは、お肌がたるむことで起こります。
また頭皮の血行不良や首のコリ、また肩甲骨当たりのコリも原因の一つと言われています。
これらの原因から、お肌のスキンケア、首のコリや肩甲骨のコリを緩和し、頭皮をマッサージするなどのケアもするように心がけると、フェイスラインのたるみが気にならなくなり、顎もすっきりとしてくるといえます。
そこで次章では、肩甲骨あたりと首のストレッチ、フェイスラインと頭皮のマッサージでフェイスラインをスッキリとさせる方法についてご紹介しましょう。
フェイスラインをスッキリ見せる効果的な方法
座ったままでも気軽にできるストレッチになります。
ぜひ参考にしてみてください。
１． 姿勢を正し、お腹に力を入れる
２． 両肩を後ろに引きながら、顎を少し上に向け首を伸ばす
３． 肩はできるだけ後ろ側にしながら両肩を回す
４． そのままの姿勢で肩を左右交互に上げたり下げたり繰り返す
５． 肩の位置をそのままに、頭を左に傾け、首の右前が伸びていることを意識する
６． 反対側も同様に行う
７． 両手で両方の鎖骨を押さえ、首を左右交互に倒す
８． 両手を後頭部に置き、首の骨から背骨まで丸めるようにゆっくり前に倒す（この時、両手の重さを使って前に倒しましょう）
９． 両手の親指を顎下に置き、両人差し指の第一関節を口の下に置く（フェイスラインを挟むように）
１０． しっかり挟みながら、フェイスラインの両サイドへスライド
１１． 耳の下までしっかりとつかみながら行う
１２． 両耳を両手の人差し指と中指で挟み、上に持ち上げる（２～３秒を５回行う）
１３． 頭全体をまんべんなくもみほぐす
忙しい毎日を送っていることと思いますが、時間を作って少しでも実践してみてくださいね。
投稿者
スタッフ
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