LEOR【レオール】小顔コルギ＆オイルリンパ よもぎ蒸し・ハマム浴専門店
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投稿日：2025/4/22
- 側頭筋ストレッチで小顔効果
- 側頭筋ストレッチで小顔効果！！
こんにちは！いつもレオールのブログ愛読頂き誠に有難う御座います♪
日々の忙しい毎日の中で肩こりや首こりに悩まされていませんか？
また、その影響で「首肩周りがむくんでいるかも？」と感じている方もいるかと思います。
そんな頑固な肩こり＆首こりを緩和するべく習慣に取り入れたいのが「側頭筋」をほぐす簡単ストレッチです。
むくみ解消につながるので、小顔効果も期待できます。
側頭筋をほぐす簡単ストレッチ
１）親指を除いた４本の指で側頭部（耳の中心より上の部分からこめかみの周辺）を軽く押さえる
２）頭皮をマッサージするイメージで指を軽く持ち上げていく
頭皮を少し引っ張り上げるイメージです
側頭部のほぐれを感じたり、気持ち良さを感じるまで、下から上への引っ張りを繰り返します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「無理をせず、ゆっくり行うこと」がポイントです。
側頭部を引っ張る際に引っ張りすぎたり、痛みを感じるまで引っ張ったりはNGです。引っ張る目安は“気持ち良いと感じる程度”にしましょう。
これを夜寝る前に毎日するだけで、顔周りがスッキリとした印象になります。続けてみてください
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