カレン(KAREN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/9/2
- 知ってますか？足の裏はツボがたくさん！
- こんにちは(^^)
今回は足の裏にあるツボについてご説明いたします。
足裏にはたくさんのツボがあります。
では足裏マッサージの効果とかどう言ったものなのでしょうか。
・反射区への刺激による各器官の活性化
足に存在する反射区は毛細血管の集まりであり、各器官と神経で繋がっています。
そのため足つぼマッサージで反射区を刺激すると、そこに対応する臓器が活性化されるのです。
・血行促進
血液は心臓から全身に送られ、末端まで流れた血液は再び心臓に戻ってきます。
このとき重力に逆らって血液を足から心臓に送り返すには、足の筋肉の収縮が必要です。
足は第二の心臓と言われており、足をしっかり刺激することで血液は心臓に戻りやすくなります。
足裏を刺激すると血行も促進され、足のむくみの軽減にもつながります。
・新陳代謝を活性化
血行が促進されるとこで新陳代謝も向上し、老廃物の排出が促されます。
・自然治癒力の維持・向上
ストレスや疲れにより、自らの体を整える自然治癒力も衰えてしまいます。
足つぼを刺激することで、自律神経の働きにアプローチして体調が整いやすくなるのです。こんなにたくさんの足裏にはツボが！
不調を感じたり、足が重い時は少し足の裏をほぐしながらツボを押してあげましょう！
ですが大事なのはタイミング。
足つぼマッサージは、食後1時間以上経過してから行いましょう。
食事をした直後は、食べ物の消化のために血液が胃などの消化器官に集まっています。
足裏マッサージをすると、全身の血行がよくなりますが、食後の場合消化器官に集中している血液を流してしまうことになり、消化を妨げてしまう可能性も。
食後1時間ほど経過してから、胃腸が落ち着いた状態でマッサージを行うよう意識しましょう。
また足裏がやわらかくなっているお風呂上りもおすすめのタイミングです。
自分だとよくわからない…うまくできない…と言った方はお手伝いいたします☆
是非一度お試しください♪
Total Beauty Salon KAREN
TEL
08076270702
住所
埼玉県所沢市北秋津790ー2
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