ピリカ(Pirka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/8/25
- 糖新生ファスティング♪
- こんにちは！
残暑が厳しいですねぇ～こうも蒸し暑いと身体がダルくて仕方ないですね…
そんな中、昨日から砂糖中毒江藤が「糖新生ファスティング」に挑んでおります！
私は皆様には厳しくあーだこーだ言っておりますが、かなりの砂糖中毒を患っております…
このままじゃいけないとわかっていても、コカインやヘロインよりも中毒性の高い砂糖はコンビニに行ったらすぐに手に入るのです泣
そこで体質改善のファスティングに挑戦します！
何年も前からやった方が良いと言われ続けておりましたが、断り続けておりました汗
私が学んでいるホルモン免疫栄養学のファスティングはただの断食ではごはございません。
なんと1週間の準備食、断食後の1週間の回復食は3食きっちり食べて行き、真ん中1日のみ断食します。
実は脳の栄養は、糖分であるため、糖を取らないと脳が働かなくなります。
糖分の不足は、命にも関わることであるため、身体は筋肉や脂肪を溶かして糖分に変え、脳に栄養補給をおこないます。
しかし、甘い物や、パン、お酒、カフェイン飲料などを摂りすぎると、余分に糖が入ってくるため、脳専用糖分は行き場をなくしてしまい、結果、肝臓周辺に脂肪として蓄えられてしまいます。
そして、この仕組みを利用して、筋肉を落とさず、効率的に脂肪を燃やし、それを体内に癖づける方法が今回、チャレンジしているファスティングになります。
この食事に加えて、サプリメントもきちんと摂っていきます。
写真の食事からお魚を抜いた物を食べていきます。（ごはんは白米です）
昨日はお腹が空き過ぎる事もなく、白米の甘さを噛み締めて楽しんで過ごせました。
明けて今朝。なんとスッキリ起きられました♪
体重はまだ減ってないです。
体脂肪はなんなら増えてます笑
近々低血糖の症状も出てくると思うので、追ってご報告します！
横浜駅きた西口 徒歩4分
横浜市 神奈川区 鶴屋町
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