ピリカ(Pirka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/9/24
- 結果発表！！
- こんにちは！
毎週末台風がやってきて憂鬱ですね。。。
ところで先月末から２週間に渡り行いました糖新生ファスティングの結果をお知らせしておりませんでした汗
まずは体重マイナス３キロ！
体脂肪はマイナス７％でした！！
きちんと食べてのこの結果は正直すごいと思います♪
そして9/7に終了してますので２週間以上経った現在は１キロ戻しの状態です。
さて、後半の感想ですが、、、
８日目のファスティング当日は朝晩食事なしで夕飯がさらさらお粥でした。
夕飯食べるまでは特に問題なかったのですよ。問題はお粥を食べた後です。
猛烈に空腹感がやってきました。。。
前半１週間はお腹が空いて眠れないという事はなかったのですが、この日はなかなか眠れませんでした。
朝晩食事を抜いて、さらに７キロ目安に歩くと良いのですが、私は５キロで断念。
なんとか断食日を越えるとそれからは終了日に気持ちが向いてしまい、終了３日前からは謎のイライラが発動！
味噌汁も作りたくない！キャベツも噛みたくない！と反抗期が始まりました。。
するとホルモン栄養学の担当の方から、
「そろそろ飽きてくる頃です。ラストしっかりできるかどうかで更に身体が絞れます！」
などどお見通し連絡が入りました。。。
天邪鬼な私はお見通しされてると思うと頑張ります（笑）
ふるさと納税で頼んでおいたシャインマスカットが終了日２日前に届くというお試しがありながら、なんとか完走することができました！
何よりもラスト３日が辛かったですが、身体のラインもかなり絞れた気がします。
そしてファスティング後１週間してから、体全体のお肉が柔らかくなりました。
足のむくみも少なくなり、なんなら毎日足が燃えているようなポカポカさです。
総評：このファスティングは身体の仕組みを考えたとても効率のよい体質改善だと思います。
ただ、１５日間外食はおろか、３食全てきちんと作らなければなりません。なかなかお仕事をしながらは大変ですよね。
日頃から食べ過ぎはダメだと痛感しました。これを機にきちんと自分の身体と向き合います！
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