ピリカ(Pirka)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 脳疲労について♪
- こんにちは♪
ずいぶん久しぶりのブログになってしまいました。。。
あっという間に２０２５年も終わってしまい、本気で地球が早く回りだしたと実感してます(笑)
最近に限らず当店のお客様は頑張り屋さんが多く、とにかく疲れきってます。
いい加減な性格の私からしたら皆さん本当によく頑張ってるな～って尊敬しちゃいます。
で、とにかく休んでくださいとお話しするんですが、なかなかできないようですね(゜-゜)
今日はちょっと脳疲労についてお話しますね。
脳が疲れ神経が傷害されると脳のはたらきが抑制されます。それによって神経伝達物質であるノルアドレナリンやセロトニン、ドーパミンなどのはたらきがおさえられて幸福感ややる気、快楽などを感じにくくなってしまうのです。
こうなると負のループですよね。とにかくつまらないですもの。
オーバーワークした神経細胞からは大量の活性酸素が放出されて脳のはたらきが低下しちゃいます。
そこで抗酸化作用のある食べ物の摂取も心掛けたいですね。おすすめはやはり緑黄色野菜！
ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、トマトなどですね(^^♪
お野菜どうしても不足してしまう方には当店おすすめのサプリ「なでしこさぷり」の「ときわ」
そして何よりもストレスの解消です★
私はよく「気をそらして」って言います。嫌な事や落ち込むことは私にもあります。
でもそこに留まらないようにすることに意識をもっていきます。
おススメは意味のない動画を見ること(笑)
最近は排水溝のつまりを流す動画です。そのほかに耳掃除とか観てます(笑)
お困りの方、なんでも相談してくださいね☆彡
横浜駅きた西口 徒歩4分
横浜市 神奈川区 鶴屋町
プライベート 整体エステ リンパマッサージ
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