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Bodymake studio PS-h

ボディメイク スタジオ ピーエスエイチ

  • エステ
  • リラク
  • 奈良県北葛城郡王寺町王寺2-7-20 王寺アルファビル204-1
  • JR王寺駅南口バスロータリーから徒歩3分

ピーエスエイチ(PS-h)のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

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  • サイドスクワットで引き締め&美脚へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    鹿田 博義
    Bodymake studio PS-hでは、目的に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供中!今回はサイドスクワットをご紹介♪横方向の動きで、普段使いづらい内ももやお尻の外側をしっかり刺激…続きを見る
  • 10年目トレーニーの方も来店中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    鹿田 博義
    大会に向けてトレーニング見直し!Bodymake studio PS-hでは、トレーニング歴10年以上のベテランの方もサポートさせていただいております!今回は大会に向けて、スクワットフォームの…続きを見る
  • 背中美人を目指す!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    鹿田 博義
    こんにちは!Bodymake studio PS-hです。今回はバーベルローイングで引き締まった後ろ姿にです。背中のお肉や姿勢の崩れが気になる方におすすめなのが「バーベルローイング」!このト…続きを見る
  • 体幹&美脚トレーニング!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    鹿田 博義
    ウォーターバッグでしなやか体幹&美脚トレーニング!こんにちは!Bodymake studio PS-hです。今回は、人気のウォーターバッグを使ったランジトレーニングをご紹介します。水の動きが…続きを見る
  • 基礎代謝を上げて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    鹿田 博義
    【デッドリフトで基礎代謝アップ!】こんにちは、Bodymake studio PS-hです。本日は、全身を引き締めたい方にぴったりなトレーニング、「デッドリフト」をご紹介します!デッドリフト…続きを見る
  • 上腕二頭筋を鍛えて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    鹿田 博義
    上腕二頭筋を鍛えてスッキリ二の腕!薄着の季節、気になるのが「二の腕のたるみ」そんなお悩みには、上腕二頭筋を意識したトレーニングが効果的!もちろん三頭筋のトレーニングも同時…続きを見る
  • ~ヒップアップトレーニング~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    鹿田 博義
    こんにちは!Bodymake studio PS-hです年齢を重ねるとともに、「お尻が垂れてきた気がする…」「パンツをかっこよく履きこなしたい!」そんなお悩み、ありませんか?今日はそんなあな…続きを見る
  • 前傾ブルガリアンスクワットでヒップアップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    鹿田 博義
    [前傾ブルガリアンスクワットとは?]通常のスクワットよりも、足を前後に開き、後ろ足を台や椅子に乗せて行う種目です。さらに“前傾姿勢”を加えることで、特に「お尻」と「もも裏…続きを見る
  • 背中美人を目指して
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    鹿田 博義
    【背中美人を目指して!】ワンハンドダンベルローイングで引き締めトレーニング!こんにちはBodymake studio PS-hです!今日は「背中の引き締め」に効果的なトレーニング、ワンハンド…続きを見る
  • 【30代からの“下腹スッキリ”トレーニング!】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    鹿田 博義
    【30代からの“下腹スッキリ”トレーニング!】\レッグレイズでぽっこりお腹にさようなら♪/こんにちは!Bodymake studio PS-hです。30代になると「なかなかお腹がへこまない」「下…続きを見る
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