ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 日本人の90%は腰痛経験者
- こんにちは！武蔵境整体院 BodyFlowの玉川です
本日は、『腰痛』についてお話ししていきます。
当院でも腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます☆腰痛とは？
腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です
このうち、レントゲン写真やMRI画像などで痛みの原因が特定出来るものを「特異性腰痛」と言います
具体的には
・「脊椎分離(せきついぶんり)すべり症」
椎骨(ついこつ)が前後にずれてる状態の病気
・「椎間板ヘルニア」
背骨と背骨の間にある椎間板が潰されて、内部にあるゼラチン状の髄核(ずいかく)が後方に押し出され、神経を圧迫する為に痛みが起こる病気
・「腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)」
加齢などに伴って、椎骨(ついこつ)にある脊柱管(せきちゅうかん)と呼ばれる神経の通り道が狭くなると、中を通っている神経が圧迫されて、腰痛やお尻や足のしびれなどが起こる病気
などがあります
それ以外で原因がはっきりしないものを「非特異性腰痛」といいます
これは「筋肉」が原因が非常に高く、多くの方がこの症状で悩んでいらっしゃいます
腰回りの筋肉である中臀筋(ちゅうでんきん)や大臀筋(だいでんきん)、腰方形筋(ようほうけいきん)などが収縮してトリガーポイントが発生し、腰痛を引き起こします
そこの部分をしっかりほぐせば良くなりますので大丈夫ですよ
☆腰痛の原因
腰痛は、現代を取り巻く生活、環境の影響がかなり大きいです
１.猫背や反り腰などの姿勢不良
２.デスクワークでの座位時間の長さ
３.中腰での重労働
４.運動不足
５.精神的なストレス
猫背のように丸まった姿勢や腰が反りすぎている姿勢も筋肉が硬くなり、血流が悪化する事で腰痛になる事に繋がることがあります
日常生活の中で圧倒的に座っている時間が増えている事、固定的な姿勢の取り過ぎが問題です
☆最後に..
何となく腰痛のイメージ出来ましたか？
心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
腰痛を放置すると、病気繋がるので早めのケアがとても大事になります！！
ブログを読んで少しでも気なる方、カラダを改善したい方、整体に興味がある方は・・・
BodyFlow(ボディフロー)へのご来院を心よりお待ちしております！
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