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投稿日：2023/12/7
- ,冬の体調不良
- 冬になると体調を崩しやすくなる原因
一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れです。夏よりも冬の方が昼夜の寒暖差が大きくなり、急激な気温の変化で自律神経が乱れて体調が崩れやすくなります。
夏に比べて日照時間が短くなることで、やる気や感情をコントロールする「セロトニン」というホルモンが活性化されにくくなるということが分かっています。
脳の活動が低下することも冬の体調不良を引き起こす原因となります。
自律神経の乱れから起きる冬特有の症状
充分な睡眠をとっても、疲れが残っている
肩こり、冷え、頭痛
身体が重だるく感じたり、イライラしやすくなる
風邪を引きやすい
風邪が長引く
整体は自律神経を整えるのに効果的です。
不調を抱える人の共通点は筋肉の緊張
不調を抱えている人の共通点は、筋肉がかたく緊張していること。その原因はさまざまな「ストレス」です。
長距離通勤、多忙な仕事、運動不足、睡眠不足、不規則な食生活といった身体的なストレス。仕事のプレッシャー、人間関係、育児の悩みといった精神的なストレス。
これらストレスの多い毎日が交感神経ばかりを活性化させて、慢性的に筋肉を緊張させてしまうので、体の回復が追いつかずに不調をかかえるようになるのです。
そこで効果を発揮するのが整体です。ストレスで固くなった筋肉をほぐすことで、体を回復モードに切りかえるのです。
マッサージされて眠たくなった経験、ありませんか？
マッサージで気持ちよくもみほぐしてもらっているうちに、トローンと眠たくなった経験ありますよね？
これは筋肉がほぐれて副交感神経に切りかわった証拠。眠たくなると同時に体は回復モードに切りかわります。
筋肉がほぐれれば血行がよくなる。栄養も酸素も体温も血液が全身に運んでくれるので、新陳代謝も体内酵素のはたらきも活性化。体の回復作業がどんどん進みます。
またリンパの流れも改善されます。たまっていた老廃物や疲労物質が体から排出されていきます。
このように、自然治癒力をはたらかせてあらゆる不調を改善するためには、かたくなった筋肉をほぐすことは不可欠になります。
一度カラダファクトリー自慢のAPバランス整体コースを試して頂き身体の不調を改善してみては如何でしょうか？
スタッフ一同心より御来店お待ちしております。
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