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カラダファクトリー 米子しんまち天満屋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/3/15
- 春腰痛
こんにちは。
寒暖差がある日が続いておりますが、いかがお過ごしですか??
暖かくなったら体のツラさがマシになるイメージがありますが、実は春は『腰痛』や『ギックリ腰』になる方が多いんです!!
その原因は、、、
1 寒暖差が大きい時期
【大きな気温の変化はストレスになり筋肉に負担をかけ硬くなります。それによって血管が圧迫されて血流が悪くなり、疲労物質などの老廃物が溜まってコリや痛みがでやすくなります。】
2 荷物を持つことが多くなる
【暖房器具を片づけたり、引っ越し作業があったり等で重たい荷物を持つことが多くなる季節なので、腰に負担がかかることが増えて腰痛を発症しやすくなります。】
3 ストレスを感じやすい
【春は出会いと別れの季節で人間関係が大きく変化しやすい時期なので、ストレスが思いの
ほか溜まりやすくなります】
4 花粉症によって
【咳やくしゃみで空気を口から勢いよく出そうとするとお腹に力が入り、その腹圧によって腰の関節や椎間板に強い衝撃が加わります。
花粉症の方は咳やくしゃみが連続で出ることがあるので、それだけ腰痛のリスクが高まります。】
ゆっくりお風呂に浸かったり、簡単なストレッチをしてケアをしていきましょう(^▽^)/
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