もみかる 浜松根洗店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- あなたの不調は鼻から？それとも寒暖差から？
- どうも運動不足継続中内山デス！
今回は真面目に…。
最近日によって気温差が激しかったり、車（外）がど寒いのに職場（家）が暖房で
めっちゃあったかかったり…体温調節もなかなかの悩みどころですよね。
室内は暖かいのに鼻水垂れちゃったなんてことや、くしゃみ出るなんてことも。
そんな時になんかダルいなと感じたことはないでしょうか？
それって『寒暖差不調』カモ！寒暖差不調（寒暖差疲労）は、1日の気温差が7度以上になる時や季節の変わり目に、体がその急激な温度変化に対応できず、自律神経の働きが乱れて生じる様々な不調です。自律神経が体温調節のために過剰に働いてエネルギーを消費し、全身の強い倦怠感や頭痛、冷え、めまい、イライラ、食欲不振を引き起こすのが特徴です。
と、分厚い真面目な本に書いてあった気が。。。ウソデス！AI様にききました。
簡単に言うと身体が頑張って 体温を一定にしようとした結果自律神経が乱れちゃったり、疲れちゃったりするらしいですね。AIによると
凝り固まった筋肉をほぐして血流を促進し、交感神経の過剰な働きを抑えて副交感神経を優位にするため、自律神経のバランス調整に非常に効果的です。具体的には、リラックスによる睡眠の質向上、ストレスホルモン（コルチゾール）の減少、心拍数の安定化などが期待でき、慢性的な疲労感や緊張、不眠の改善に役立ちます。
つまり、もみかるでリラックスして体の不調を吹き飛ばしましょう！
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