テン(ten.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/3
- 6月にとるべき旬の食材
- ６月が勝負！
今こそ食べたい旬食材５選
～肌も疲れも回復へ～
１. トマト
→紫外線ダメージを内側からケア（リコピン豊富）
２. とうもろこし
→腸内環境の味方。便秘・むくみ予防に◎
３. オクラ
→粘りが疲労回復に効果的（ムチン・食物繊維）
４. あじ（鯵）
→DHA・EPAで脳も冴える！梅雨時期の気分ケアに
５. 梅
→殺菌＆疲労回復。梅干しや梅ジュースが◎
食事で梅雨バテ予防がカギ！
「旬」は栄養価も味もベスト◎
→できれば週3回以上、旬をとり入れて！
#6月の旬食材 #梅雨バテ予防 #美肌習慣 #自律神経ケア #リラクゼーションサロン #食養生 #季節の食材 #ナチュラルケア #名古屋リラクゼーション
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