テン(ten.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/14
- 梅雨に気分を上げる方法５選
1 朝の光を浴びる
曇りでも朝散歩で体内時計リセット
2 アロマの香りを活用
柑橘系・ラベンダーでリフレッシュ効果
3 部屋の除湿を徹底
カビ予防＋快適空間でストレス減
4 発酵食品を食べる
腸内環境を整え自律神経をサポート（納豆・ヨーグルト・キムチなど）
5 ハーブティーでほっと一息
カモミール・レモングラスなどがおすすめ
小さな工夫で、梅雨でも心は晴れに
気分が落ちやすい時期こそ、自分ケアを♪
＼他にも体調管理のコツをインスタ配信中／
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