テン(ten.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/13
- 夏休み中やってると後悔する行動5選
- 1
暑さを甘くみて外出
→ 熱中症リスクUP！帽子＆水分補給必須
2 冷房ガンガンの部屋で長時間
→ 自律神経が乱れ、夏バテまっしぐら
3 夜更かし＆昼夜逆転
→ 生活リズムが崩れ、疲れが抜けない
4 暴飲暴食＆アイスの食べ過ぎ
→ 胃腸が弱り、免疫力ダウン
5 紫外線対策をサボる
→ 秋にシミ・くすみが一気に…
【改善ポイント】
◎朝晩の気温差に備えて羽織りを持つ
◎水分＋ミネラルをこまめに補給
◎1日1回は軽いストレッチで血流UP
しっかりメンテして、短い夏を楽しみましょう♪♪
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