テン(ten.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/7
- 自律神経を整える
- 今年も残り僅か、寒さも日に日に増して来ましたね。
この時期は屋外と室内の温度差で体調不良になりやすくなっています。
「首が痛い」「お腹の調子が悪い」「イライラする」「不安になる」「暑いのに汗が出ない」「夜寝付きが悪い」「昼間急激に眠くなる」「頭痛がする」
などの症状はありませんか？
これらは自律神経の乱れが原因かもしれません。
自分が思っている以上に心身にストレスがかかるのが今の時期なんです。
そこで、今日は自律神経を整えるツボを紹介します。
それは「外関」です。
手首の外側、シワのできる部分の中央から肘に向かって指３本分のところにあるので、5～7秒を3セットほど押さえる効果的です。
せんねん灸などのお灸も良いですし、良くアスリートが付けている、ファイテンテープは日常でも使えるのでオススメします。
因みに、内側に「内関」といって、胃痛や胃もたれ、同じ自律神経の乱れにも効果的なツボがあります。
押して痛みがあれば弱っているはずなので、是非、定期的に押してみてください^ ^
2026年はもうそこまで来ています。しっかりメンテナンスして気持ち良く新年を迎えましょう♪
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