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シンメトリー 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 40代、50代 老けない人のルーティンは？
- 小顔矯正サロン シンメトリー池袋店です。
いつもご覧いただきありがとうございます（＾＾）
40代・50代のお客様から多く聞く言葉、
「最近、顔のハリがなくなってきた」「鏡を見ると疲れて見える」。
若く見える人や肌美人の方がやっている毎日のルーティンとは？【老けない人の朝ルーティン】
1. 朝は“1杯の白湯”から
体を内側から温めることで、血流や代謝がアップ。お肌のくすみやむくみ予防にも。
2. 洗顔は「ぬるま湯＋やさしさ」
夜の保湿を落としすぎず、優しく洗うのが基本。朝から洗顔料を使いすぎると乾燥やバリア機能低下の原因に。
3. 化粧水はたっぷり×ハンドプレス
肌に水分を与えながら、手の温度でじんわりなじませるのがコツ。“パンパン叩く”のはNG！やさしく包み込むように。
4. 朝こそ“リフトアップ”マッサージ
軽いリンパ流しやフェイスラインの引き上げで、顔のむくみ＆たるみを即効ケア。
たった3分でも印象が変わります。
5. UVケアは“365日、天気に関係なく”
紫外線はシワ・たるみの最大の原因。曇りでも屋内でも、日焼け止めは毎朝の常識。
【老けない人の夜ルーティン】
1. クレンジングは「肌をいたわる時間」
ゴシゴシ擦らず、優しくメイクを浮かせるように。ふんわりと下から上に内から外へ馴染ませて。
2. 夜の洗顔後は“3分以内”に保湿
洗顔後、お肌は乾燥が始まっています。3分以内に化粧水→美容液→クリームの順で保湿を。
3. 週1～2回は「集中ケアマスク」
乾燥やくすみが気になる日は、エピダームマスクなどの高保湿パックを。“ながら美容”で、肌がぐんと整います。
4. マッサージで“1日のむくみ”をリセット
手のひらでほぐすように優しくマッサージ。首、鎖骨～肩、手のひらなども一緒に流すと、翌朝の顔の印象が変わります。
5. 「深呼吸」と「感謝」で眠る
美肌ホルモン＝メラトニンの分泌を高めるため、眠る前のストレスケアも大切。
大きく伸びをして深呼吸！「今日もよく頑張った」と自分をねぎらいながら、おやすみを。
40代・50代は、決して「老ける時期」ではありません。
今日から少しずつ、あなたも“老けない習慣”を始めてみませんか？
シンメトリーの施術は、お首を整えることで新鮮な血流を促し内面からアンチエイジングが期待できます。ぜひご体験ください♪
小顔矯正専門サロン シンメトリー池袋店
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投稿者
池袋店 スタッフ
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