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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2019/11/6
- 体脂肪率も落とせる！理想のダイエット食品
- いつもありがとうございます。
【整体院】解体心所の八木です。
今回は理想のダイエット食品、
体脂肪率も落とせる栄養の宝庫
アボガドを紹介したいと思います。
「アボガドは栄養の宝庫」
まず、アボガドの効果８つ紹介します。
★血液サラサラ！
★優れた整腸作用！
★体脂肪率も落とせる！
★肝臓を守るグルタチオンが豊富！
★がん予防効果！
★動脈硬化・高血圧予防！
★細胞を育て・守る！
詳細をもっと説明したいのですが
文字数制限のため効果のみ抜粋しました。
詳しくは追々、YouTube動画
『元気の出るやぎチャンネル』
で紹介したいと思います。
チャンネル登録が未だの方は登録しておいてください。
最新の動画があなたの元に届きます。
話を戻すとアボガドにはダイエット、美肌効果だけでなく
健康長寿になるための成分がたくさん詰まっています。
ちなみにアボガトは「森のバター」とも呼ばれるように
カロリーは1個当たり約200kcalでご飯一杯のカロリーがありますので
自分の基礎代謝、活動量（TDEE）ふまえた上で摂取することが好ましいです。
摂取カロリーは人によって異なります。
この辺りはまたの機会にお話ししますが
栄養価の高い食品をとることが何より大事だと思います。
当院では、ダイエット目的で来院される方が多いですが
太っている人ほどカロリーが足りていない（栄養が足りていない）
人が多いです。
正しい知識を持って、良い食事、適度な運動、
正しい姿勢、体の使い方を覚えれば
無理なく、あなた本来のプロポーションになります。
「ダイエット」
「体の痛み」
「疲れが取れない」
とお悩みの方は、当院までご来店頂ければと思います。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
【整体院】解体心所 八木
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