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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2019/12/13
- ダイエット効果！《自宅で簡単にできる入浴法》
- いつもありがとうございます。
【整体院】解体心所の八木です。
今回のテーマは、
「ダイエット効果」
「肩こり」「腰痛」の改善、予防
「１日の疲れを落とせる」
自宅で簡単にできる入浴方法を紹介したいと思います。
１分で作れる自宅で温泉気分！
【炭酸泉の作り方】
最近、日本のスーパー銭湯、
温泉でも良く見るんですが
ヨーローッパ、特にドイツでは
「心臓の湯」と呼ばれていて
温泉治療としても使われています。
血流がグンと良くなって
・一日の疲れが取れる
・気分スッキリ
・お肌にいい
・代謝アップ
・ダイエット効果
が期待できます。
「やらなきゃ損です！」
では、用意するものですが..
・重曹
・クエン酸
・天然の塩
この３つがあれば「炭酸泉」が出来上がります。
スーパー、薬局などお手軽に手に入ります。
分量ですが
普通のお風呂１５０リットルに対して
・重曹大さじ：３杯
・クエン酸大さじ：２杯
・天然の塩大さじ：１杯
これをお風呂に入れることで
炭酸泉が出来上がります。
僕も良くやるんですが
お湯が少しヌッルとなって
滑らか、温泉でいく美人の湯
とかにある感触になります。
これを寝る１時間前に
入ることによって、ダイエット効果、
睡眠の質も良くなり冷え性の方にもオススメです。
費用もそんなにかからないので
是非実践してみて下さい。
ありがとうございました。
追伸：
当院のYouTube動画「ダイエット整体 やぎチャンネル」
タイトル：
【一日の疲れを減らす自宅で簡単に温泉（炭酸泉）を作る方法】
ポッコリお腹、ダイエット、美肌、肩こりに効果的《美人の湯》
以下、サムネでも紹介していますので
見てもらえると嬉しいです。
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