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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2019/12/14
- ダイエットにも効果抜群！最強12のデトックス野菜
- いつもありがとうございます。
【整体院】解体心所の八木です。
今日テーマは「ダイエット」にも効果抜群！
『最強12のデトックス野菜』を紹介します。
デトックスの大切さは今回は割愛させて頂きますが..、
積極的にとってほしい野菜を紹介します。
【最強１２のデトックス野菜】
ニンジン：βカロチン、ポリフェノール、ビタミンAが豊富で目とか神経系に効果があります。
また、肝臓の機能を刺激してくれる
きゅうり：腎臓、膵臓、肝臓の働きを良くする
セロリ：体内のペーハのバランスを整える（PHバランス）
葉酸、カルシウム、マグネシウム、尿素を出してくれる
アスパラガス：血糖値の正常化、免疫機能を刺激してくれる、
ビタミンA,ビタミンEが豊富
ビート（ビーツ）：血液の循環を良くしてくれる、
血圧の正常化、心臓、骨の健康に役立つ
ブロコッリー：血糖値の正常化、糖尿病の人には特にオススメ、
乳がんのリスクを下げる、ホルモンバランスの正常化、免疫機能
キャベツ：抗酸化物質が豊富、解毒酵素、
パクチー：重金属（水銀、鉛、カドミニウム）を体外に出してくれる
ガーリック：免疫機能のサポート、バクテリア、ウイルスの予防、退治
生姜：脂肪燃焼、免疫機能を正常化させる
ケール：ビタミンA,C,Kが豊富、代謝促進、脂肪燃焼
レモン、ライム：ビタミンCの宝庫、解毒作用、
代謝を促進、胃、腸（消化器系）を正常化、時間調整機能
特に「ガーリック」と「生姜」は、
積極的にとって欲しいです。
、
ガーリック（ニンニク）は心臓に血液を集める効果があります。
生姜は末端に血液を送ってくれるので特に冷え性の人は、
ハイローテンションでとってください。
これを同時にとることで血液の循環がよくなるので
血流がよくなります。
別ブログでも紹介していますが、
レモン（ライム）水は胃腸を正常化してくれますので
これは出来る限り、毎日取ってください。
ライムは高いので
アロマオイルのオーガニックを代用するのもアリです。
是非、この12のデトックス野菜を
なるべく多めに摂取してみてください。
ありがとうございました。
追伸：ダイエット、ぽっこりお腹、内臓下垂
肩こり、腰痛でお困りの方は..
【整体院】解体心所までご予約願います。
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