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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2022/12/1
- ダイエットと断捨離の関係性（取捨選択）
- いつもありがとうございます。
大阪市天王寺区上本町（谷町６丁目）
【整体院】解体心所の八木です。
ダイエットと断捨離の関係性を話して３話目。
ダイエットの成功には
「捨てる概念を意識し続ける」事が大事です。
さて「捨てる」の正しい概念はなんでしたっけ？
そう「取捨選択」です。
答えられたあなたは、
すでにダイエット成功のチケットを手にしています。
部屋の掃除や不要なものを捨てる断捨離で、
「捨てるという概念を意識に植え付ける」お話をしました。
ただ、これは部屋や家の中の話だけではないのです。
飲食店のメニューを選んだり、
コンビニやスーパーでの買い物、
アマゾンや楽天でポチる時もそう。
「それが必要かどうか？」を取捨選択する。
この意識が大事なんです。例えば、ダイエットで5kg痩せを目指すあなたは、
ランチを買いにコンビニに行きました。
そこであなたの目の前には、
「サラダチキン」と「大盛り唐揚げ弁当」
この二つがあります。
あなたにとってはどっちが必要ですか？
よほど特殊な事情がない限りは、
脂質や炭水化物が少なく、高タンパクな
「サラダチキン」が必要ははず。
それは逆に言えば「大盛り唐揚げ弁当」を捨てるということ。
この取捨選択が必要なわけです。
これからは意識して「全ては取捨選択」で「何が不必要なのか？」
これを考えて行動することが大事なのです。
というわけで、まずは「断捨離」を行動に移しましょう。やり方は簡単。
ダンボールを2つ用意してください。
そして部屋中の要るものと要らないものを分けて、
要らないものはすぐ捨ててしまいましょう。
処分するのにオススメなのは、近くの中古買取りのお店です。
そこに持ち込んで、一度に買い取ってもらってください。
中には買い取ってもらえないものもあると思うんですけど、
そういうものはついでに処分してもらいましょう。
メルカリなんかの販売サイトで販売するのは？
と思うかもしれませんが、基本はオススメはしません。
よほど高価だって解ってるものなら良いですが、
値段もわからないものをチマチマ売るのは時間の無駄。
結局トラブルなどで結果損するのはあなたなので、
こういうものは一気に捨てるか売るかをオススメします。
取捨選択の意識を日常に取り入れて、
スリムな体と人生を手にしましょう！
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