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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2022/12/6
- 自分を満たして人生をよくする！5つの愛の形
- いつもありがとうございます。
大阪市天王寺区上本町（谷町６丁目）
【整体院】解体心所の八木です。
あなたはストレス抱えていますか？
「いえ！私はいつでも無敵です！」
なんて応えられる人は少ないのではないでしょうか？現代はストレス社会なんていわれており、
どう生きてもストレスにさらされてしまうもの。
ストレスとは精神的な疲労。
これを抱えていると、
日々の生活のモチベーションも下がってしまいます。
例えば、会社で上司に1時間説教され、
その帰りにスピード違反で捕まって罰金。
そんな日に「頑張ってダイエットするか！」
ってそんな気持ちになれませんよね。
むしろ、やけ食いしたりお酒に走ったりします。これは、仕事の疲れもありますが
ストレスがかかりすぎているんです。
ストレスが強いと
甘いものを食べたりお酒に走ったりするのが
ストレス解消としては手っ取り早いです。
男性だと風俗に行ってストレス解消
なんていうのもありがちな方法です。
でもこれじゃあ浪費につながるし、
痩せボディへの道も遠のいちゃいます。
そこで！
ストレス解消メソッドで、無敵に動ける！
そんなアクションプランをシェアします。
これ覚えて実践すれば
一生使えるスキルになりますし、
ダイエットの成功確率もグンと上がります。
さらに、
・コミュニケーション能力
・人間関係
・人生においての幸福感
など人生における満足感が爆上がりします。その方法とは！
「5つの愛の言語」を知って実践しましょう。
ということなんですが、
愛の言語って意味わからないですよね？
今回はまず、5つの愛の言語をシェアします。
その5つとは
・言葉
・スキンシップ
・奉仕
・ギフト
・時間
この5タイプになります。
ストレス解消もそうですが、
このアクションでは、幸福感や満足度も上がります。
ちなみに人が幸福感や満足感を感じるとき、
幸せホルモンが出るんです。
これをドバドバとだすことで幸福感や満足感が増えて、
無駄に食べ物に走らなくなりお酒の飲む量を減らせます。
すると自然とカロリー減少に繋がるんですね。つまりダイエットにもつながる！
次回からこの5タイプについて解説していきます。
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