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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2022/12/19
- 睡眠不足は肥満の始まり！その３
- いつもありがとうございます。
とっても気になる睡眠不足で太っちゃう理由
2つ目はなんと生存本能のせいです。
なんと人間は寝不足だと、
生きるために太るのです。納得いきませんか？
でも事実なんです。
あなたもカラオケでオールしたり、
遅くまで飲み歩いた翌日など
寝不足の日は、ボーッとしたりネガティブな
気持ちになりがちではないですか？
寝不足の時は眠いうえに、
体がだる重になって、動きたくなくなります。
この作用は、睡眠不足で疲れの取れていない体に
突然危険が迫った時にとっさに動けるよう
余力を残しておくという生存本能が働いているのです。
今は平和の世の中ですから、
突然命の危険にさらされることは少ないです。
しかし狩猟時代などは、敵に襲われることもあるので
余力を残してないと殺される可能性があります。
これが僕達に備わった防衛反応なのです。
実は僕、野生動物に襲われた事があるんです。僕が24歳の時。
タイのバンコクに友達と行った時、たまたま路地裏に入ったら
広めの駐車場みたいなところがあったんです。
そこになんと、30匹ぐらいの野犬がいたんですよ。
あばらが見えてて完全に飢えてるやつ。
まさにバイオハザードの世界線です。
本能的に、これやばいやつや！
と思って、僕らは全速力で逃げたんです。
が、一緒にいた友達は逃げ遅れて、
野良犬に足を噛まれちゃったんですよ。
で、友達が犬に噛まれたので、
バンコクの病院に行ったんですけど、
そこで医者から
【狂犬病に発症したら1ヶ月以内にほぼ100％死ぬ】
と言われたんですよね
まぁ結果的に大丈夫だったんですが
1歩間違ってたら死ぬ可能性もあったので
本当に発症しなくてよかったです。
こういう時に寝てなくて余力が残されてなかったら
30匹の犬に噛み殺される可能性があると考えると
いざっていう時の余力って大事やとすごく思います。話を戻すと、
寝ていないと結局やる気がでないので
運動はまずやる気にならないし、
普段歩いてる道のりもタクシーやバスを
使って1日の総活動量が減ってしまうんですね。
つまり余力を残して生き残ろうとする生存本能が
あなたの体を結果的に太る方に導くのです。
なのでとりあえず今日もちゃんと
疲れを取って、しっかり寝ましょう！
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