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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2023/1/18
- 環境デザインで美ボディゲットだぜ☆その１
- いつもありがとうこざいます。
少し前の話なんですけど
TikTokデビューをしようと思って
ダイエットをテーマに
動画を撮ろうと思ってたんんですよね。
そこでまず、
コンビニで買えるダイエット商品！
みたいなネタを考えてたんですね。ダイエット中に食べて良いお菓子厳選5 種！
コンビニで買えるダイエット商品ベスト3！
みたいなタイトルで動画撮ろうと思って
近くにあるローソンでダイエット食品の、
プロテインバーとか枝豆チップスとか
気がつけば3000円分ぐらい買ってました。
それで早速動画を撮ろうと思ったんですけど
急に仕事が入って、その日できなかったんですね。
しょうがないので「次の日に撮ろう」
そう思っていたその夜。
気がついたらそのおかしを3袋も
食べてしまったんですよ。
まあこのときはそんなに考えずに、
「買い足せばいいか」と思ってたんです。
けど、その3000円分のお菓子。
僕、3日で全部食べてしまったんですよ。そう、お菓子の誘惑はすごいのです。
太ってる人って、
お菓子を買い込んでいる傾向があります。
「夜はご飯とか麺とか炭水化物は一切食べない！」
なんて言ってるのに、一中ボリボリと
お菓子食べてる人とか見ませんか？
そういう人って、買い込んだお菓子を
仕事机の「見えるところ」に置いてるんですよね。
そりゃ目の前にお菓子があったら食べますよ笑。
僕の先ほどの失敗例が物語ってる通り。
普段はそんなに食べない人でも、
「お菓子を目の前にしたら
食べるのが普通なんです」
だって、お菓子美味しいですもん
これがまさに「太る環境」なんです。前置きが長くなったんですけど、
今回お話ししたいのが環境デザイン。
つまり「ダイエットに繋がる環境作り」
をして欲しいんですね。
たとえば自分の机の目の前に
鉄アレイが置いてあったらどうでしょう？
触ったり、ちょっと運動してみたりしますね。
手で握ってみたり、肘を動かす運動とかそうですね。
もちろん「目の前にあってもやらんやろう」
って人もいると思いますが、あら不思議。
さわっちゃうんです。
そう、目の前にあると人間って気になるんですよ。
今日は、人間は目の前にあるものが
気になりやすいということを覚えておいて下さい。
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