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解体心所のブログ
ビューティー
投稿日：2023/1/20
- 環境デザインで美ボディゲットだぜ☆その２
- いつもありがとうございます。さて、ダイエットしよう！
そう思ってダイエット器具を
買う人は結構いると思います。
腹筋にはるだけで痩せるやつ
トランポリン
ルームウォーカー
etc...
そしてそれらも
数回はやってみるものの
数日後には押入れの中に。そう、こんなときに限って
突然収納とかに目覚めちゃうもんです笑
そして気がつけば
お菓子は目の前に置いてるのに
ダイエット器具は押し入れの中。
これじゃあやってることが逆ですよね。
僕が言いたいのは、
健康器具をちゃんと使いましょう！
ではなくて、
「痩せる環境デザイン」を整えてほしいんです。人間は目の前にあるものが気になります。
だからお菓子は見えないところに片付けて、
ダイエット器具はすぐ手の届くところに置く。
そんな環境をまず構築しましょう。
でも「痩せる環境」って言うなら
お菓子を食べるなんて言語道断！
痩せるならお菓子も断つ！
こんな気持も大事です。
そして一定期間ならダイエットのため！
と思って我慢できるんです。
けどね、ダイエットって
我慢したら負けなんですよ。我慢するってことは
ストレスが溜まることです。
ストレスがたまりすぎると
今度は過食やお酒に走ってしまう。
すると我慢していたものが、
どんどんたがが外れていくんです。
もう今日はええわ。
みたいな感じに。
すると結局元の悪習慣に戻ってしまいます。
最悪、ダイエットしようと
思ってた時より太るという
オチもありえます。
そうならないために
僕からの提案なんですけど、
「お菓子と共存」する必要があるのです。
どういうこと？
この話は次回で！
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