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トーラス 整体(TORUS)のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 巻き肩を直すだけで顔が小さく見える秘密
こんにちは。
「最近、顔が大きくなった気がする…」
「写真を撮ると、なんだか肩が内に入って姿勢が悪く見える」
そんな悩みを抱えている方、それは“巻き肩”が原因かもしれません。
巻き肩とは、肩が前に出て内側に丸まってしまっている状態のこと。デスクワークやスマホ操作の姿勢が長く続くことで、胸の筋肉が縮み、背中が引っ張られて起こります。この姿勢がクセになると、首が前に出て顔が大きく見えたり、フェイスラインがぼやけて見えたりするんです。
本来、耳・肩・骨盤が一直線に並ぶのが美しい姿勢。巻き肩になるとそのバランスが崩れ、頭の位置が前方にズレてしまいます。その結果、重心が前にかかり、顔や首まわりの筋肉に余計な力が入り、むくみやたるみを招くことに。つまり、“顔が大きく見える”のは脂肪ではなく、姿勢が原因のことも多いのです。
巻き肩を整えることで、肩の位置が正しく戻り、自然と首が長くスッと伸びた印象に。顔の余白が減り、フェイスラインが引き締まって見えます。
さらに、リンパや血流の流れも良くなるため、むくみが取れて肌のトーンも明るく
整体で巻き肩を改善する際は、まず硬くなった胸の筋肉や肩甲骨まわりを丁寧にほぐし、背中の筋肉をしなやかに整えることがポイント。肩の位置が自然に戻ることで、呼吸も深くなり、体全体の巡りも良くなります。
「顔が小さく見える」「姿勢がきれい」「印象が若返った」
そんな嬉しい変化を感じていただけるのが、巻き肩改善の魅力です。
鏡の前で「顔の大きさ」に目が行く前に、まず“肩の位置”をチェックしてみてください。
姿勢を整えるだけで、あなたの印象はもっと美しく変わります。
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