コガオ・ビヨウキョウセイ トーラスセイタイ
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トーラス 整体(TORUS)のブログ
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投稿日：2025/12/9
- 反り腰タイプは要注意！ぽっこりお腹を招くNG姿勢？
こんにちは。
反り腰だと何となく姿勢が良く見える。そう思われる方は少なくありません。しかし実はこの反り腰こそが、ぽっこりお腹をつくる大きな原因になっていることをご存じでしょうか。お腹が前に出て見えるのは脂肪だけではなく、姿勢によって内臓の位置が下がり、お腹まわりが緩んでしまうことも大きく影響します。
反り腰の方は骨盤が前に倒れ、腰が強く反りやすい状態です。この姿勢になると、腹筋は使われにくくなり、太ももの前ばかりが張りやすくなります。その結果、下腹ぽっこりや脚が太く見える原因にもつながってしまいます。さらに背中の筋肉は常に緊張し、呼吸も浅くなりやすく、疲れやすい体へと変化してしまいます。
NG姿勢で最も多いのが、おへそを前に押し出して立つ姿勢です。無意識のうちに胸を張ろうとして背中が固まり、腰で反って姿勢を作ってしまうケースが多く見られます。見た目はシャキッとしているようでも、体は無理をし続けている状態です。この姿勢が続くことでお腹の筋肉はさらに弱り、気づかないうちにぽっこり感が増してしまいます。
当サロンの全身美容矯正では、反り腰の根本である骨盤と肋骨のバランスを整え、無理なく姿勢が整う体づくりを行います。腰を反らない自然な立ち姿が身につくと、腹筋が使いやすくなり、下腹の引き締まりやすさにも変化が生まれます。また呼吸が深く入りやすくなることで、体の緊張が抜け、疲労感の軽減も期待できます。
ぽっこりお腹は努力不足ではありません。姿勢の癖がつくったものだからこそ、正しく整えることで美しいラインは取り戻せます。反り腰が気になる。お腹だけ痩せにくい。そんな方には、まず姿勢を見直すケアがおすすめです。体の軸が整うことで、見た目も気持ちも軽くなる変化を感じていただけます。
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