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トーラス 整体(TORUS)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 巻き肩を整えると若見えする理由
こんにちは。
「最近なんだか老けて見える気がする」
「写真に写る自分の姿勢が気になる」
そんなお悩み、実は“巻き肩”が原因かもしれません。
巻き肩とは、肩が内側に入り、背中が丸くなりやすい状態のこと。
スマホやパソコンを見る時間が長い現代女性にとても多く、気づかないうちに定着してしまいます。
巻き肩になると、首が前に出てフェイスラインが下がりやすくなり、顔のたるみやほうれい線が目立ちやすくなります。
さらに胸が閉じ、背中が丸くなることで実年齢よりも疲れて見えたり、元気がない印象を与えてしまうのです。
反対に、巻き肩を整えると、胸が自然に開き、首がすっと長く見えます。
顔が正しい位置に戻ることで、フェイスラインが引き締まり、表情まで明るく見えるようになります。
姿勢が変わるだけで「若返った？」と聞かれる方が多いのも納得です。
また、巻き肩は見た目だけでなく、体の不調にも深く関係しています。
肩こりや首こり、頭痛、呼吸の浅さ、疲れやすさ…。
肩が内に入ることで血流やリンパの流れが滞り、全身に影響が出てしまいます。
大切なのは、肩だけを無理に後ろに引くことではありません。
骨盤や背骨、肋骨の動きまで含めて全身のバランスを整えることで、自然と楽に良い姿勢が保てるようになります。
年齢のせいだと思っていた変化は、姿勢を見直すことで変えられる可能性があります。
巻き肩を整えて、今よりもっと軽く、若々しい自分を取り戻してみませんか。
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