ビューティースリムセンモンテン メイリー
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メイリー(MEILLI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 「塩抜き」とは？
- 日頃から《むくみ》に悩んでいる方は多いと思いますが
そんなとき、最近検索してよく出てくるのが
“塩抜きダイエット”
脚や顔のむくみ解消になるだけではなく
「2～3日で体重落ちた！」という声も多く
実践する方がどんどんと増えているそうです。
ですが！今から始めようと思っている方！
ちょっと待って下さい！
ちゃんと理解せずにやると、普通に危険です(>_<)
《塩抜きダイエット》とは、ざっくり言うと
食事の塩分をほぼカットする方法
何が起きるかというと…
身体の中の水分がたっぷりと抜けていきます！
○メリット
体重は落ちる→1～3日で－1～2kg落ちる方も☆
体に溜まっていた水分が抜ける
顔と脚が別人レベルでスッキリ
食生活が一旦リセットされる
△デメリット
落ちているのは脂肪ではなく水分
辞めて食事を普通に戻す→体重も戻る
そして、1番怖いのは体調を崩してしまうこと(@_@)
塩分(ナトリウム)が不足すると
・だるい
・頭痛
・めまい
・イライラする＆力が出ない
・集中できない
・すぐ疲れる
・元気が出ない
など「なんか今日だるいな…」の状態に
なってしまう方も少なくありません
摂り過ぎは絶対に良くないですが
熱中症対策などでも必要なように
塩分は身体にとって必要な成分なんですね(u_u)
結果として
・即効性 → ある○
・見た目変化 → ある○
・脂肪減少 → あまりない△
塩抜き＝あくまでもむくみ解消の手段で
短期イベント用としてはOK♪
ダイエットの第一歩として始めることもOK♪
だけど、長く継続して続けて行うのは危険！
もし試してみようと思っている方は
・期間は1～3日
・完全に塩分をゼロにはしない
・水はしっかりと飲む
・体調不良を感じたら即中止
意識することを忘れないでください(＞人＜;)
【ビューティースリム専門店MEILLI】
札幌市中央区南3条西2丁目15-1 Nヴィコロビル 5階
TEL 011-522-5105
LINE @579stpmv
公式Instagram @meilli_official
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エステティシャン（マネージャー）
山下 ヤマシタ
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