1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン北海道トップ   >  
  4. エステサロンその他北海道トップ   >  
  5. グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】

ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 北海道苫小牧市春日町1丁目3-4 春日町グリーンビル2F
  • 苫小牧駅から車で3分徒歩15分《完全個室》[頭蓋骨小顔矯正/首肩こり/頭痛/眼精疲労]

グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/28
肩こり、首こりについて
こんにちは♪

寒さが深くなるこの季節。
気づけば「肩ガチガチ、、、」「首が回らない、、、」なんてことありませんか?
サロンでも冬は肩こりのお悩みが一気に増えるこの時期。
実は日常のちょっとした癖や習慣を見直すだけで、肩の重さはぐっと軽くなります!

今日は簡単にできる自宅で肩こりを和らげるケアを紹介いたします。


肩こり、首こりについて_20260128_1



1 温めるが即効性あり!
・肩こりは血流不足が大きな原因。温めて筋肉を緩めるだけでもかなり楽になります!

オススメ方法
・蒸しタオル首~肩に10分
・お風呂に肩までゆっくり浸かる
・湯たんぽを肩甲骨の間に当てる

2 肩ではなく肩甲骨を動かす!
・肩そのものを揉むより、肩甲骨を動かす方が効果大!
肩甲骨くるくる回し1分→肩に手を置き前後ろに大きく回す(反対回しも)10回ずつ
肩甲骨の隙間が広がって、血流が一気に良くなる。

3 胸(デコルテ)を緩める
猫背、スマホ姿勢で縮むのは肩ではなく胸筋。
胸が硬いと肩が前に引っ張られて肩こりに!
『胸開きストレッチ』→両手を後ろで組み、胸を開き肩を落とす深呼吸しながら20秒
肩が後ろに戻り、軽くなります

4 首の付け根をほぐす
肩こりの根本は『首の付け根がガチガチ』になっていることが多いです。
後頭部のくぼみをゆっくり押す→頭痛、目の疲れにも良い!

肩こりは毎日の少しの積み重ねで驚くほど軽くなります。無理なく続けられるケアから、取り入れてみて下さい♪
****************************

▼アクセス
苫小牧市春日町1丁目3番4号 春日町グリーンビル2F
* オレンジのビルの2階が当店です*

■━━━━━━━━━━━━━━━━━□
 グレースフィオーレ苫小牧店

 TEL:0144-84-8810
 Instagram:gracefiore_tomakomai
□━━━━━━━━━━━━━━━━━■

▼営業時間
10:00~21:00   

▼定休日
なし

[頭蓋骨小顔矯正/小顔矯正/頭蓋骨矯正/小顔マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/頭痛/自律神経/体質改善/フェイシャル/リフトアップ/むくみケア/毛穴ケア/美白ケア/シミケア/ニキビケア/ブライダルエステ/苫小牧/苫小牧小顔/苫小牧毛穴洗浄/グレースフィオーレ]

↓ご予約は下のクーポンから
おすすめクーポン

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥12,200

【限定価格】小顔も疲れも徹底改善★頭蓋骨矯正+ブラッシュ/パイラ¥28,500⇒

提示条件:
予約時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方
グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE) maika
ご来店お待ちしております
エステティシャン
maika マイカ
投稿者
グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE) maika

エステティシャン

maika

マイカ

頭蓋骨小顔矯正

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ヘッド
  • カイロ
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥6,200

【当店自慢☆】頭蓋骨小顔矯正+整顔+首肩オイルリンパ(60分)¥16,500⇒

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回のお客様

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥6,200

【毎朝鏡を見るたび気になるむくみ顔】根本改善で理想のスッキリ顔へ¥16500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥11,200

【仕事効率アップ】目の疲れ・頭の重だるさを根本からリセット¥22,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥12,200

【長年の慢性的な首肩コリ】頭をほぐしてみると持ちがアップ!!¥28,500

提示条件:
予約時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥12,200

【無意識の食いしばりに】顔の痛み・エラ張りをケアしリフトUP¥28,500

提示条件:
予約時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥12,200

【ぐっすり眠れない原因にアプローチ】根本改善で睡眠の質を高める¥28,500

提示条件:
予約時
利用条件:
全店舗でご利用が初めての方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ(肩こり、首こりについて)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅