エミア(Emia)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 実は浅くなっている呼吸。身体をゆるめる大切さ
- こんにちは！神栖市大野原にあります【Emia】です^^
私たちは1日に約2万回、無意識に呼吸をしていると言われています。ですが、姿勢の崩れやストレス、スマホを見る姿勢などの影響で、呼吸が浅くなっている方がとても多いです。
呼吸が浅い状態が続くと、身体に取り込める酸素量が減り、・なんとなく頭がぼーっとする・疲れが抜けにくい・肩こりや頭痛が起こりやすい
といった不調につながることがあります。
特に、胸まわりや背中が固くなっていると、肋骨が広がりにくくなり、呼吸の深さにも大きく影響します。
当サロンでは、背中・肩甲骨・デコルテ周りをしっかりとゆるめ、胸が開きやすい状態へ整えていきます。胸まわりがゆるむことで自然と呼吸が深まり、身体も心もリラックスしやすくなります。
「最近なんだか疲れやすい」「胸がつまる感じがする」「息が浅い気がする」
そんなときは、身体をゆるめて呼吸を整えることも大切です。
呼吸が深くなると、想像以上に身体は軽く感じられます。ぜひ一度、その心地よさを体感してみてくださいね^^
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