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東合川はりきゅう整骨院

ヒガシアイカワハリキュウセッコツイン

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  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • 福岡県久留米市東合川2-3-31
  • ゆめタウン久留米から車で4分/国道210号くら寿司すぐ裏/久留米インターより車で3分

東合川はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日:2025/6/6
産後ママのよくあるお悩み5選 専門家が解説
「産後ママのよくあるお悩み5選と、その原因・対処法を専門家が解説!」

出産を終えたママの身体は、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆるみにより、さまざまな不調が起きやすくなります。

「育児が忙しくて自分のことは後回し…」
「これって普通?それとも治療が必要?」

今回は、東合川はりきゅう整骨院に実際に寄せられる産後ママの代表的なお悩み5つと、その原因・対処法をプロの視点で解説します。

1. 腰痛・骨盤まわりの痛み
原因:出産時の骨盤の開き、筋力低下、育児姿勢の負担
放置すると:慢性腰痛・姿勢の崩れに繋がることも
対処法:産後2ヶ月以降からの骨盤矯正+インナーマッスルの回復が重要

「骨盤の開き具合は人によって異なるため、まずは姿勢とバランスチェックから行います」

2. 恥骨・股関節の違和感
原因:骨盤の不安定さと歩行バランスの乱れ
対処法:骨盤底筋と太ももの内側を意識した調整とストレッチ
おすすめ施術:股関節調整+骨盤締めの手技療法

3. ぽっこりお腹・体型戻らない
原因:腹直筋離開・骨盤の前傾・姿勢崩れ
対処法:体幹トレーニングと骨盤矯正の組み合わせが効果的
注意点:無理なダイエットよりも、体の土台から整えるのが早道!

4. 尿もれ・骨盤底筋のゆるみ
原因:出産時に骨盤底筋がダメージを受ける
対処法:骨盤底筋体操(ケーゲル)+EMS施術も有効
当院の取り組み:産後専用の電気刺激EMSを導入しています

5. 精神的な不安・イライラ
原因:ホルモン変化+睡眠不足・育児の孤独感
対処法:軽い運動・相談できる場・自律神経ケア
整骨院でできること:体の緊張を解きほぐすことで気分の安定にも◎

まとめ
出産はゴールではなく、ママの身体が**「回復するスタート地点」です。
「なんとなく不調…」は放っておかず、専門家に相談することで早く楽になります。

東合川はりきゅう整骨院では、国家資格者がマンツーマンで産後ケアを行います。
ホットペッパーやInstagramからもお気軽にご相談ください


産後ママのよくあるお悩み5選 専門家が解説_20250606_1
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投稿者

久留米 産後矯正

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