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東合川はりきゅう整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/17
- 残り3名
- 産後の体型が戻らない それ、あなただけではありません
出産後に体重は少し戻ったのに体型が違う、下腹だけぽっこり出たまま、ズボンが産前のように履けないと感じていませんか。
このようなお悩みは、東合川周辺にお住まいの産後ママからも多くご相談をいただきます。
実はこれらは、産後の女性にとても多いお悩みです。
産後の体型が変わる本当の理由
産後の体型変化は、単なる運動不足や年齢のせいではありません。
出産によって骨盤が開いたり歪んだりすること、インナーマッスルが弱くなること、妊娠中から続く姿勢の変化、自律神経やホルモンバランスの乱れなどが大きく関係しています。
特に骨盤は出産時に大きく開くため、そのままの状態が続くと内臓が下がりやすくなり、下腹のぽっこり感やお尻の広がりにつながってしまいます。
自己流ケアでうまくいかない理由
YouTubeを見てストレッチをしている、ウォーキングを始めたという方も多いですが、それでも変化を感じにくいケースは少なくありません。
その理由は、骨盤や身体の状態を正しく評価できていないことが多いためです。
歪み方や筋力の戻り方は人それぞれ異なるため、今の身体に合っていないケアは、かえって負担になることもあります。
産後の体型改善に大切なポイント
産後の体型を整えるためには、まず骨盤の状態を正しく整えることが大切です。
そして体幹、特にインナーマッスルを無理なく使える身体に戻すことが必要になります。
さらに育児によって崩れやすくなる姿勢をケアすることも欠かせません。
痩せることを目指す前に、身体を整えることが重要です。
東合川で産後のお悩みをサポートしています
東合川はりきゅう整骨院では、産後の骨盤や体型の変化に悩む方に向けて、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
産後の時期に関わらずご相談が可能で、ボキボキしない優しい施術を行い、育児中の身体への負担も考慮したケアを心がけています。
産後だから仕方ないと諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
産後の体型変化は、正しいケアを行うことで改善が期待できます。
一人で悩まず、専門的な視点でご自身の身体を見直してみませんか。
東合川で産後の体型にお悩みの方は、あなたの身体に合った方法を一緒に見つけていきましょう。
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