げんき堂整骨院／GENKIPlus骨盤ラボ アリコベール上尾
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス アリコベール上尾(GENKIPlus)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 関節痛にご注意
- 人間には多くの関節がありますが、その中でも膝関節を痛める方が多くいらっしゃいます。
膝関節が痛くなる原因を大きく分けると、、、
・運動不足
・関節のすり減り
・筋力不足
・足首の可動域が悪い
・怪我 など
運動不足になると骨に刺激が入らずに筋力も低下します。
関節を動かなさいことによる滑液（関節と関節の間にある滑膜から分泌される液）が減り関節が滑らかに動かなくなります。
そうすることで、より運動機能は衰え機能低下に陥ります。
適度な運動で刺激を与え健康でいつまでも動ける身体作りを目指しましょう！
その為に身体も整え不調の無い身体作りをしていきましょう！
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投稿者
GENKIPlus 上尾
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