1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン大宮・浦和・川口トップ   >  
  5. げんき堂接骨院 ララガーデン川口   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

げんき堂接骨院ララガーデン川口(旧骨盤ラボ)

ゲンキドウセッコツインララガーデンカワグチ キュウコツバンラボ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 接骨・整骨
スマート支払いOK
  • 埼玉県川口市宮町18‐9 ララガーデン川口1F
  • JR京浜東北線 川口駅西口2番乗り場より国際興業バスで約6分★口コミ平均4.83獲得!

げんき堂接骨院 ララガーデン川口のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
休みの日は筋トレでリフレッシュ!明日空きあり☆
先日の休みの日、しっかり体を動かそうと思い、筋トレをしてきました。
普段は患者さんの体を診る立場ですが、自分の体のケアも同じくらい大切だと改めて感じました。
休みの日こそ体を動かす理由
休みの日は、つい家でゆっくり過ごしがちですよね。
ですが、長時間座ったままだと筋肉が固まり、血流も悪くなってしまいます。
実際に、
休み明けに腰が重い
肩や首がいつもより張る
という方も少なくありません。
そこで今回は、無理のない範囲で筋トレを行いました。
実際に行った筋トレ内容
この日は、
体幹トレーニング
下半身中心のスクワット
肩まわりを意識した軽めのトレーニング
を中心に行いました。
ポイントは**「追い込みすぎないこと」**。
フォームと呼吸を意識しながら、体に正しく刺激を入れることを心がけました。
整骨院の視点で見ると、
正しいフォームで行う筋トレは、関節への負担を減らし、ケガの予防にもつながります。
筋トレ後の体の変化
トレーニング後は、
体がスッキリ軽い
姿勢が自然と伸びる
血流が良くなりリフレッシュできる
といった変化を感じました。
その後、しっかりストレッチとケアを行い、疲労を残さないようにしています。
筋トレは「やり方」が大切
筋トレは良いことばかりのように見えますが、
やり方を間違えると、腰痛や肩の痛みにつながることもあります。
特に、
体の歪みがある
柔軟性が低下している
痛みを我慢しながら行っている
このような状態では注意が必要です。
まとめ
休みの日の筋トレは、
体のリフレッシュだけでなく、健康維持にもとても効果的です。
当整骨院では、施術だけでなく
筋トレやセルフケアのアドバイスも行っています。
「筋トレを始めたいけど不安」
「運動後の体のケアを知りたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
休みの日は筋トレでリフレッシュ!明日空きあり☆_20260327_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨
  • その他

¥2,200

【AI姿勢分析×新整体】Re:アプロ初回限定¥4,400→¥2,200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
本メニューを初回利用の方
げんき堂接骨院 ララガーデン川口 江原 将宏
ご来店お待ちしております
柔道整復師
江原 将宏エハラ マサヒロ
投稿者
げんき堂接骨院 ララガーデン川口 江原 将宏

柔道整復師

江原 将宏

エハラ マサヒロ

心と体に寄り添って☆

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

げんき堂接骨院 ララガーデン川口のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

¥2,750

ご新規様限定!【腰痛、骨盤】柔道整復師によるカウンセリング体験!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 接骨・整骨

¥2,200

【産後ママ必見!身体の歪みを整える】Re.アプロ《初回》60分¥2200

提示条件:
予約時
利用条件:
当院で初めてRe.アプロを受けられる方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥6,600

【新規】迷ったらこれ! カウンセリング含む60分¥9,900→¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方(ネット予約限定)

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨
  • その他

¥2,200

【AI姿勢分析×新整体】Re:アプロ初回限定¥4,400→¥2,200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
本メニューを初回利用の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

¥2,200

ご新規様限定!【肩こり、猫背】☆柔道整復師によるカウンセリング体験!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

¥2,200

ご新規様限定!【膝痛、足】☆柔道整復師によるカウンセリング体験!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

げんき堂接骨院 ララガーデン川口のブログ(休みの日は筋トレでリフレッシュ!明日空きあり☆)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅