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リュウ ボディメイク(RYU BODY MAKE)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 年末年始のワンポイント
- 年末年始こそ「太りにくい体」をつくるチャンス
12月の忘年会、1月のお正月。
「毎年この時期に体重が増えてしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、太る原因は
食べ過ぎそのものより“引きずること”。
年末年始でも、
☆最初にたんぱく質から食べる
☆揚げ物・締めは控えめに
☆お酒と一緒にお水を飲む
☆お餅は1食1個まで
この意識だけで、体型は大きく変わります。
さらに、
正月明けに正しくリセットできる体づくりができれば、
「太らない年末年始」も現実的です。
当ジムでは
☆無理な食事制限なし
☆年末年始も続けられる運動指導
☆体質・生活に合わせたサポート
を大切にしています。
「今年こそ、年末年始で後悔したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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