ルミクスダツモウサロン ラココ ミゾノクチテン
- エステ
- 神奈川県川崎市高津区溝口１－８－３ Ｍｉｚｏｎｏｋｕｃｈｉ ｅｘ４Ｆ
- JR南武線 ／ 武蔵溝ノ口駅 徒歩2分
ラココ 溝の口店( LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 浮腫をとる方法
- 浮腫をとる方法
・水分補給する
・果物，野菜カリウムをとる
・むくんでいる部位を上げる
・リンパを流す
・こまめにストレッチ
立ちっぱなし、座りっぱなしとどっちもは身体に負担をかけてしまいますし、浮腫を放置してしまうと慢性化して皮膚が硬く肥厚、色素沈着や潰瘍、蜂窩織炎を引き起す可能性があります！
むくみ解消には、ふくらはぎの筋ポンプ作用を促す運動やマッサージ
塩分（ナトリウム）を排出し血行を良くする食事や入浴
などが効果的です！
特に、夜に足を心臓より高くして寝る、カリウムを摂取する、湯船で温まる、軽いウォーキングを行うことが即効性があるので試してみてください(o^^o)
投稿者
LACOCO 溝の口店
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