骨格骨盤矯正・筋膜リリース専門院 こみなみ整体院 Salon5373
コッカクコツバンキョウセイ キンマクリリースセンモンイン コミナミセイタイイン サロンコミナミ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市千種区仲田２丁目６－２１シンタックスビル３階４階
- 地下鉄東山線「今池駅」３番出口より徒歩7分/骨盤矯正、姿勢矯正、筋膜リリース
こみなみ整体院 サロンコミナミ(Salon5373)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/29
- オイル。油。脂
- 普段、口にしている油はなにをつかっていますか？
油は身体に悪い、良くないと思っている方がいらっしゃると思います。
油には２種類あります。
常温で固形の“飽和脂肪酸”
常温で液体の“不飽和脂肪酸”です
不飽和脂肪酸の種類で『ω（オメガ）』と言われるものがあります。
これにもいくつかのタイプがあり
絶対的に身体に必要な油分【必須脂肪酸】
つまり自分の身体の中で合成できない油が存在します。
オメガ3、オメガ6がそれに相当します。
☆オメガ3
えごま油や亜麻仁油、青魚などに含まれており積極的に摂るとよいとされる食品です。
☆オメガ6
スナック菓子、ごま油、マヨネーズ、コーン油などが挙げられます。
この２つの成分は人間の体内では合成できないため食べることでしか摂れません。
積極的に口にしてもらいたいです。
しかしながら現在の日本の食生活の中でオメガ6が溢れており過剰摂取になっていることが多いです。
本来、この２つの油のバランスは1：3もしくは1：4が好ましいとされています。
実際の所では1：30～50ほどの比率になることもあるそうです。
オメガ6は確かに身体にとっては絶対必要です。
ですが過剰摂取してしまうと炎症反応を出しやすくしてしまうため身体に害を与えてしまいます。
油分は健康維持するにあたり必要なものです。
全体のバランスを心掛けることが大事です
〇運動から栄養まで身体を良くすためには手を抜きません。
皆様のお話を聞かせてください。
整体 / マッサージ / マタニティ / 筋膜リリース / 骨盤矯正 / 姿勢矯正 / ストレッチ / 腸活 / 内臓調整 / 便秘 / 産後 / 鍼 / 美容鍼 / 小顔 / 小顔矯正 / O脚 / X脚 / 足つぼ / 巻き型 / ストレートネック / 首こり / 肩こり / 頭痛 / ヘッドスパ / ヘッドマッサージ / リンパマッサージ/ オイルマッサージ / 眼精疲労 / 腰痛 / 反り腰 / セルライト / むくみ / 冷え / 痩身 / 千種区整体 /今池整体 / 池下整体
ご来店お待ちしております
柔道整復師
院長 小南武雄インチョウ コミナミタケオ
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
もっと見る
こみなみ整体院 サロンコミナミ(Salon5373)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気NO1☆ オーダーメイド全身整体＋筋膜リリース 70分 ￥8250→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【首・肩こりがつらい方に】肩こり改善整体＋筋膜リリース70分￥8250→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛がつらい方に】腰痛整体＋筋膜リリース70分 ￥8250→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性施術者希望】オーダーメイド全身整体＋筋膜リリース70分￥8250→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【自己流卒業☆】プロが教える身体の使い方60分 ￥8250→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【内臓の不調が気になる方に】内臓調整+筋膜リリース 70分￥8250→￥3980
|
