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ザ フェイス 横浜桜木町店(THE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- 12/11「胃腸の日」美容の近道は “腸活” でした
こんにちは^ - ^
12月11日は「い（1）・に（2）・いい（11）」の語呂合わせで
“胃腸の日” と呼ばれているのをご存じですか？
年末に向けてお食事の機会が増えるこの時期は
胃腸が普段よりも疲れやすくなりがち。。。
お身体や肌トラブルが出やすいのも、この時期ならではです
腸は “第二の脳” と呼ばれるほどデリケート
ここが整うと、
美容面もメンタル面もふんわり上向きになります
そんなときこそ
**からだの内側を整える「腸活」**
が、とても役立ちます!!
◆温かい飲み物を増やす
冷たい飲み物が続くと腸は働きにくくなります
白湯・ハーブティー・ルイボスティーなど、温かい一杯をこまめに
◆よく噛んで食べる
噛む回数が増えるだけで、消化の負担がぐっと軽く
胃腸が疲れやすい時期は“ゆっくり味わう”が合言葉
◆深呼吸・ゆったり入浴
ストレスは腸の大敵
5分の入浴や深呼吸でも副交感神経が優位になり、
腸の動きが高まります
よりお手軽な腸活のコツや胃腸が弱めの方の腸活方法など
サロンに聞きにいらしてくださいね^o^^o^
THE FACE 横浜
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投稿者
田中 優希
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