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ザ フェイス 横浜桜木町店(THE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- カフェインは悪者？
こんにちは^ - ^
１月９日
今日は、ジャマイカ ブルーマウンテンコーヒーの日
ジャマイカ産として有名なブルーマウンテンコーヒーの
普及のために制定された日
1967年1月9日に
ジャマイカから日本へ初めてコーヒーが大量出荷されたことから
皆さんは
珈琲お好きですか？
カフェイン断ちで
コーヒー離れの方も？
【カフェイン】は
中枢神経を刺激する成分で
眠気を覚ましたり
集中力を高めたりする作用があります
ーーー
良い面
眠気覚まし
集中力・判断力アップ
軽い運動時のパフォーマンス向上
血管拡張による頭痛緩和（少量）
注意したい点
摂りすぎると…
寝つきが悪くなる
胃腸を刺激する
動悸・不安感
冷え・自律神経の乱れ
特に
空腹時・夕方以降・冷えやすい体質の方は
要注意です
ーーーカフェインは「包丁」のようなもの、ですね
正しく使えば便利
誤った使い方は危険
傷つけますね、、、
カフェインの待つ『抗酸化作用』
上手に利用して上手にお付き合い
したいですね
THE FACE 横浜
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投稿者
田中 優希
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