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ザ フェイス 横浜桜木町店(THE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- ノンアルコール飲料は 「 あり？なし？」
こんにちは^ - ^
皆さん 「休肝日」作っていますか？
厚生労働省などが示す『適度な飲酒』目安では
「純アルコール量 1日20g程度」が適量とされています
目安量（1日）
ビール：中瓶1本（500ml）
日本酒：1合（180ml）
ワイン：グラス2杯弱（200ml）
焼酎（25％）：100ml
ウイスキー：ダブル1杯（60ml）
毎日この量を超えないことが重要です
少量・適切であれば
◎食事を楽しむ
◎ストレス緩和
◎コミュニケーションの潤滑
といったプラス面もあります
しかし
△肌荒れ
△冷え
△むくみ
△睡眠の質低下
△自律神経の乱れ
を感じる場合は
適量でも体に合っていないサインです
最近では種類豊富なノンアルコール飲料
表示上は0.00％でも
微量アルコール（0.01％未満)が含まれる製品もあります
美容面では、、、
糖質や人工甘味料、香料・添加物
炭酸による胃腸刺激など
気になる点が、、、
本日1月16日は
アメリカで禁酒法が実施された日
休肝日は「我慢」ではなく
体と肌をリセットする時間
飲まない日をつくるだけで
美容と体調は驚くほど変わります
上手に楽しくお付き合いしてくださいね★
THE FACE 横浜
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投稿者
田中 優希
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