リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
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ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
プライベート
投稿日：2022/9/28
- 秋バテ予防！
こんにちはウルマです♪
もうすぐ10月になりどんどん涼しくなっていきますが、この時期にとても多いのが「秋バテ」です。
過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、やる気が出ない……、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
そこで今回は意外と多い「秋バテ」についてご紹介します。
まず症状として、 カラダがだるい・疲れがとれない・ヤル気が出ない・頭が痛い・めまいがする・食欲がない・胃がもたれるなどがあります。
その原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。日中はまだ夏を引きずったかのように暑いのに、朝晩は驚くほど冷え込むので、カラダも体温調節に必死です。
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、カラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになるのです。
夏の疲れを引きずらない為にも湯舟に浸かって疲れを癒し、しっかりとした睡眠を心がけましょう！
また、気圧の変化で体調が変化しやすい方は、耳やその周囲のマッサージがおすすめです！
ぜひお試しください♪
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