リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県太宰府市朱雀6-3-18
- JR二日市駅から車で7分、西鉄二日市駅から車で3分、都府楼前駅より徒歩10分
ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
プライベート
投稿日:2024/10/11
- 秋バテに注意
- こんにちはウルマです♪
10月に入ると、夏の疲れが出始める「秋バテ」に悩まされる人も少なくありません。体が重く感じたり、やる気が出なかったり。今回はそんな秋バテの原因と対策についてお伝えします。
1. 温度差による自律神経の乱れ
原因: 日中と夜間の気温差が大きくなることで、自律神経が乱れやすくなります。これが疲労感やだるさの原因となります。
対策: 規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが大切です。また、温かい飲み物を摂取して体を温めるのも効果的です。
2. 運動不足
原因: 夏の暑さが和らぐと、屋外での活動が減ることも少なくありません。これにより運動不足に陥りやすく、体力が低下します。
対策: 軽いジョギングやウォーキングなど、無理なく続けられる運動を取り入れて、体力を維持しましょう。
3. 栄養バランスの乱れ
原因: 季節の変わり目には、食欲が減退したり、偏った食事になりがちです。これが栄養バランスの乱れを引き起こし、体調不良の原因となります。
対策: 野菜や果物を積極的に摂り、バランスの取れた食事を心がけましょう。また、ビタミンCやE、亜鉛など、免疫力を高める栄養素を意識して摂ることも大切です。
4. ストレスの増加
原因
:仕事や学校が本格的に始まり、プレッシャーやストレスが増える時期でもあります。このストレスが体調不良を引き起こすことも。
対策: 自分のペースでリラックスする時間を持ち、ストレスを発散する方法を見つけましょう。ヨガや瞑想、趣味の時間を大切にしましょう。
秋は気温の変動や日常の変化が多く、体調管理が難しい時期ですが、ちょっとした心がけで乗り切ることができます。自分自身を大切にし、健康な生活を心がけましょう!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,980 【人気No.1】本日空きあり◎全身ボディケア60分¥5980→¥2980疲労回復に♪♪
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/2/1
-
●2026/1/3
-
●2025/12/19
-
●2025/12/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(1)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(5)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(5)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(3)
もっと見る
ウルマ 太宰府店(URMAR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,980 【人気No.1】本日空きあり◎全身ボディケア60分¥5980→¥2980疲労回復に♪♪
|
|
全 員 |
¥3,980 【デスクワーク等の首肩コリに】ボディケア+ヘッドスパ 60分 ¥3,980
|
|
全 員 |
¥3,980 【人気No.3】ボディケア+フットマッサージ60分8,980→3,980円仕事終わりも◎
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店ダントツ◎】骨盤調整ボディケア60分通常6980円→今だけ2980円
|
|
全 員 |
¥2,980 【足の冷えやむくみ対策に◎】足つぼ+ふくらはぎ 30分 2,980円
|
|
全 員 |
¥2,480 【つらい首肩に…】首肩集中ケアコース45分4000円→2480円
|
